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心理学上把这叫做“自我丧失”——不是失忆，而是自我的边界被消磨殆尽，分不清哪些情绪是自己的，哪些是别人的；哪些需求是真实的，哪些只是为了让别人满意而演出来的。

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热门赛道拥挤，需要持续投入大量时间和精力，却未必能立刻换来对等回报。

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但不买这些，也完全不影响你的正常生活。

睡眠充足、也没有在密闭缺氧环境里，却像被施了困咒一样，一个接一个打哈欠，深、大且控制不住。

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你无法区分“什么是我的感受”和“什么是TA的评价”，无法分辨“我想要什么”和“TA期待我做什么”。

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喝得越多，麻得越重。

同样地，TA也会习惯性地用这种思维方式去评价对方。

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晨起空腹时，人体血糖调节能力偏弱，糖分快速入血会引发血压波动，损伤纤细的脑部微血管，长年累月便会形成顽固血管损伤。

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孩子用他的“症状”或“情绪”，发出了一个信号：我们现在的相处方式，可能需要一些调整了。

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换句话说，真正成大事的人，TA的语言系统都是积极且坚定的。

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有用没用，先把自己那个保温杯里的枸杞捞出来嚼一嚼再说。

只有坚定地建立健康的界限，她才能把自己的生活拿回来。

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在亲密关系中，当“柔软”变成常态，边界就开始走向消融。

除了枸杞之外，还有一种很补的中药，它就是黄芪，有着“补气高手”的美称，对于气虚之人，用黄芪泡水喝很是适合。

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对美国来说，力求打破“封锁局”，却苦无良策。